Tüm Yazılar

Sıcak bir yaz günüydü. Ayşe Hanım da havanın güzelliğini fırsat bilip, ufak bir tatil kaçamağı yapmaya karar verdi. Valizini hazırladı,...

"Yoga" tanımı basit bir dille beden, zihin ve nefes ile bir bütün olarak an'da kalma halidir. Bedenini özgür bıraktığında zihnin...

Değerli Varoluş Dergisi Okurlarımız; sizlerden gelen yoğun sağlıklı ve kilo aldırmayan tatlı tarifi talepleri üzerine aroması muazzam,...

Esnetme çalışmaları her yaşta herkesin yapabileceği türden birçok hareketi içine alan sağlık açısından etkili bir egzersiz türüdür....

Değerli Varoluş Dergisi Okurlarımız, pandemi döneminde yedik, içtik, kilo aldık, şimdi zayıflamak ve hafif tercihler yapma zamanı.....

Peki, yaşamamız için kalbimiz kanımızı vücudun her zerresine nasıl pompalayabiliyor?  Hiç merak ettiniz mi bu bir avuç kas parçası nasıl...

Ben Kimim? Neden hep ben? Dönüşüm için ne yapmam gerek? Mutluluk nedir? Huzur'u nasıl bulurum? … Gibi binlerce soruyu kendimize...

Özellikle içinde bulunduğumuz pandemi ve hastalıkların arttığı bu dönemde, değerli İsmail Bülbül hocamızın yaptığı sağlıklı yaşam ve şifa...

Özellikle içinde bulunduğumuz pandemi ve hastalıkların arttığı bu dönemde, değerli İsmail Bülbül hocamızın yaptığı sağlıklı yaşam ve şifa...

Son günlerde aşı karşıtlığına varan bir noktaya varmış olmasa da, toplumda aşılamaya karşı bir tedirginlik ya da şüphe durumunun artmaya...

Bu yazımda sizlere HIIT Kardiyo çalışmalarından bahsedeceğim. HIIT egzersizleri, kardiyo çalışmaları içerisinde en hızlı yağ yakımı...

Egzersizi hayatının bir parçası haline getirmek isteyenler için güzel bir tavsiye yazısı ile bu ay da sizlerle buluşuyoruz. Geçen ayki...

Bu ayki konumu yaz da geliyorken ve hafif hissetmeye çok ihtiyacımız varken Satvik (ruhsal) Beslenme ve Ayurvedik (Kadim Hint Tıp...

Bu ayki yemeğimiz saray mutfağından ve uzaklarda bir coğrafyada, Ağrı mutfağından. Paşalara layık bir yemek için adeta yarışan şefler...

Yazımın baş kısmı biraz sıkıcı gelebilir. Sabredip sonuna kadar okumanızı öneririm. Böylece hissetmeyi, yürekten iletişimi, enerji kavramını zihninizde daha rahat oturtabilirsiniz. Yine de baş kısımlardan sıkılırsanız, sonlarda italik yazdığım kısım özet niteliğindedir. Sadece o kısmı bile okumanız hissetmeyi, varoluşu anlamanıza yardım edecektir. Keyifli okumalar dilerim...

Sizlere bir örnek vererek başlamak istedim yazıya. Her gün markete, işe veya yürüyüşe çıktığınızda parklarda spor yapan insanlar,...

Konuya balıklama girmek istiyorum. Eminim ki bugüne kadar çok yazıldı, çok çizildi ama kimse dinlemedi, okuduysa uygulamadı, ya da...

Tam bir ay mayalarımızın oluşup güçlenmesi için oldukça iyi bir zaman dilimidir. Eğer tarifimizle mayalarınızı sağlıklı doğumlar...

0-7 yaş arası çocukların beyninde teta dalgası aktiftir.  Teta frekansı; yaratıcılık, duygu, hafıza, meditasyon, hipnoz konularını...

Bu ayın konusu benim de kendime yeni bir alan edindiğim ekşi maya olsun istedim. Herkes tarafından hem merak edilen hem de bilinmesi önem...