YOGA

Kendinikeşifyolculuğundabizlereeşlikedenen güzel araçlardan biri yoga diyebilirim.İnsanhayatıboyunca her şeyi yaşar, tanır, bilir, öğrenir de kendinibilemedenhayatagözleriniyumar.Açıkçası, göründüğükadarbasitbiryapıya sahip olmayan insanoğlukendinitanımakiçinçok da çabasarf etmez. Dışdünyada her işimyolundagitsin, tümzevk ve sefayasahip olayımyeterdiyebakar. Bakar bakar da yine de sahipolmak istedikleri, yaşamakistediklerişeylerinlistesibirtürlübitmez. Tümbuillüzyonunardındakendihakikatineulaşmak isteyenlerinsayısıoldukçaazdır.Tabiiki arzu ve isteklerimizolacaktır, yadsınamazbirgerçek olarakDünya’dayaşıyoruz.Kaçırdığımıznüansisezaten kendinibulmayolculuğundayürürkendışdünyadadahakolay daha rahatistek ve arzularımızıgerçekleştiriyoruz. Kendimizikeşfe, dıştaniçe ve içtendışaolacakşekildeikifarklı yoldançıkabiliriz. Meditasyon,içtendışabiryolculukiken, Yoga isedıştaniçebiryolculuktur. Beden, zihin, ruhayrılmaz bir bütünolduğundaaslında her şeytamamdır. Kendimizi bildiğimizde ilk tanıştığımızparçamızbedenimizdir. Her ne kadarzihnimiz ve ruhumuzunvarlığınıbilsek de kullansak da bedenimizlevarlığımızısürdürdüğümüzeinanırız.Güniçinde bedenimizle o kadarçokşeyyaparız ki tamamenmekanizmasal olarakçalışır da durur. Bilirizbirbedenimiz var ama asla dikkatimiz bedenimizdedeğildir. Öyleolduğundabedenimizden zihne, ruhaaçılankapılarında varlığındanbirhaberoluruz. Yoga işte tam da bunoktadabizikendimizetaşımakiçinvardır. Zihniyönetmenin, ruhilekontakkurmanınen iyi yöntemlerindenbiriyogadır. Meditasyonile de kombinasyon yapılıp çalışılırsazatenalınabileceken iyi verimalınır. Hem gününtümstres ve sıkıntısıyönetilippamukgibiayrılırken yoga matındandiğertaraftankendinikeşifyolculuğundakalıcı adımlarlailerlemişolursun. Bana göreyoganınbizleriulaştırdığı ilkfarkındalıközşefkat. Bu o kadarkıymetlibirfarkındalık ki senelerdirotomatiğebağladığımızkendinehissedilenhırçınlık hissinin yerinisevgiyebırakması…Tümasanalarınaslında bizlere öğreteceğitürlütürlügüzellikler var işaretettiği, senbu değilsinbukatmanını soy bırakdediğikimi zaman usulcasoyup birkenarabıraktığı… Bazıpozlarıkolaycayapabilipbazılarını yapamamamız da zihinsel, duygusalkodlarımızdandır. İşte orada dikkatimizikendimizeverdiğimizdebeden her türlü sinyalivermişoluyor, aslındaburadanşifalanmalısın sana ait olmayankaygı ve korkularınıtümnegatiflerinibırakmalısın diyor. Benimyaşadığımbirdeneyimebakacakolursak, derinlerimdeyataninançkalıplarımıkırıp, ben yeniyekalbimi açıyorumdediğimde,bunuyürektenistediğimde,tersköprü pozunuyapabildim. Bunuyaşayanakadarkollarımıngüçsüz olduğundan, beliminağrıyacağından,bupozagiremediğimi hayatta da yapamayacağımıdüşünür ve hocama da söylerdim. : ) Hocam her seferindeyapabileceğimisöylerkenbelimleilgili sıkıntımolmadığınınedenbelimebirşeyolurkorkumun olduğuna dikkatçekti. Biz farkındaolmasak da bilinçaltımızda milyonlarcakodgeliştirmişizbu da onlardanbiri.Bu noktada yogabanasadecebedendenibaretolmadığınızihinsel, ruhsal bağlantıylaçoksıkıbirbağıolduğunuçokgüzelöğretti.Yoga’nınengüzelkatkılarındanbirdiğeriisebedensel hastalığın önünegeçmesi. Dikkatimiz ne kadarbedenimizdeyse aslında o kadarsağlıklıoluyoruz. İsterdıştaniçeolsun,isteriçtendışaolsungelinkendimizi keşfedelim, biz daha iyi versiyonumuzayükselirken, dünya da daha iyi versiyonunayükselsin. Şefkat, sevgi, neşe, mutluluk, aşk, coşkugibitümyüceduygularıyükseltirkenevrende, utanma, korku, kaygı, kin, kendineacıma, öfke, nefret… duygularınısevgiyleşifalandıralım.Tümnegatifduygularımızıkurbanettiğimizyerineengüzel duyguları koyabildiğimizbirbayramgeçirmenizidilerim. Sevgiyle.Sultan Merve GÜZEL